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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。